Programa Curso Pilates Mat, FEP sede en Málaga
Primer fin de semana
-Presentación y exposición de tareas.
-Bases teóricas del método pilates:
.Breve historia de Pilates, principios fundamentales, principios extra, etc…
-Introducción a la parte práctica.
-Ejercicios de nivel básico:
.Modificaciones según algunas patologías, técnicas de expresión para dar las clases, anatomía superficial, etc…
-Clase de nivel básico impartida por el profesorado.
Segundo fin de semana
-Exposición de tres ejercicios de nivel básico con correcciones por parte del profesorado.
-Examen tipo test sobre conceptos básicos de pilates y anatomía.
-Información sobre el examen práctico.
-Ejercicios de nivel intermedio:
.Transiciones, modificaciones, etc…
-Clase de nivel intermedio impartida por el profesorado.
Tercer fin de semana
-Exposición de seis ejercicios: 3 básicos y 3 intermedios, con correcciones.
-El calentamiento, como explicar los principios y otras vertientes del pilates.
-Ejercicios de nivel avanzado:
.Técnicas para llegar a realizar correctamente ejercicios avanzados, modificaciones, etc…
-Clase de nivel avanzado impartida por el profesorado.
Cuarto fin de semana
-Exposición de seis ejercicios corregidos por el profesorado: nivel intermedio y avanzado.
-Presentación de los elementos más usados en el método pilates:
.Fitball, Foam Roller, Magic Circle, etc…
-El último domingo se realizará el examen práctico donde se valorarán las capacidades del alumno para impartir una clase y para realizar los ejercicios del método.
-Entrega de titulaciones y clausura de la formación.